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雖然說有很多人打算,冬天就縮在家裡不出去了,還提什麼運動,但自己相當喜歡在冬天運動,因為可以避免很多狀況,例如像是脫水曬傷體溫過高等等,在夏天很容易出現一堆連帶效應,如果汗水流一定的量,就要補充運動飲料或鹽巴等等。其實動起來真的比較不會冷,這倒是真的,尤其是運動中跟運動後,你完全感覺不出來會冷,甚至還會熱,反而是一直待在同一個地方不動,會冷到不行。

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為什麼精神疾病會跟自我傷害扯上關係,這大概跟生了病會有痛苦是差不多的關係,會讓人感到不適,身體上的疾病會造成身體的傷痛,精神上的疾病會造成精神上的傷痛,這兩者是相當嚴重的問題,並不是看不到就代表沒有事。這些傷痛如果用肉體上的痛苦來形容的話,就不會那麼抽象難以理解,像是皮肉掀開、指甲被拔開,又或是急性腸胃炎,一定會痛到想要鎚牆壁地板咬東西,來減低痛苦的程度。

人在受不了痛苦的時候,就會選擇可以解決的方式來解決,例如吃個止痛藥,休息一下什麼也不做,甚至是轉移注意力,當可以用的方法都沒有了,又或是這些讓患者本身無感,自然就輪到了肉體精神的上面,除了折磨本身的精神,就是肉體了。通常這也是最後的選項,不到了最後的關頭,也沒有人會選擇這樣子做,除了博取別人的同情外,畢竟痛苦的終究是自身,也得不到任何的歡愉。

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記得之前寫過相同類型的文章,這是衍生:

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常常看到很多人心血來潮,突然要運動達成什麼目標,於是定下了宏願,什麼要幾個星期幾個月之內,征服什麼地方,要瘦多少公斤,衝勁好像飛龍在天飆高到天際為止,可是一段時間你會發現,說完這些話的人,往往都會安靜的停下來,然後不去碰運動相關的東西。他們搞錯一個重點,就是運動必須循序漸進,就算是玩遊戲,遊戲中不可能一開始就打魔王吧,一定要從打最嫩的小怪開始升等。

 
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以下醫學雜誌還有網站可以查的到,就來分享一下。

比較常見的說法是腳是人的第二心臟,因為腳部血液要回到心臟時,不只是時間最長的,還會有壓力不足很難順暢的回到心臟的情況,離心臟最遠的腳部血管必須依靠腳部肌肉的收縮功能,才能夠使積存在靜脈細血管的廢棄物再度流回心臟,所以腳的健壯等於是身體的強壯。腳離心臟最遠,所以能夠反應看出,一些身體看不出的毛病,只要看腳就能查出端倪,就算不是心臟血液的毛病,腳也是第一個出現反應的部位。

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雖然覺得等等就會有人拿一堆醫學數據來反駁轟擊,但還是聊聊好了。

 
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