所謂所文無第一武無第二,常常有鄉民自誇三十公分,大部份的男人都會說自己的性能力很強,當然這種東西可是男人自信的來源啊,有時候聽聽就好,不用太在意,當成茶餘飯後的一個話題笑笑,就帶過去,也不需要太過認真。很多男人也很重視性能力,當然比起女人還要重視多了,這可是事關面子的問題,但喜歡走偏門吃偏方,可他們忘了,為什麼性能力會逐漸減退的原因,並不是老了,而是體力越來越差。

用藥當然也是一種辦法,不過像是飲鴆止渴的方式,去取得暫時性的歡悅,等到藥效過後會發現,越來越依靠這些藥物,吃到後來藥效一直加強下去,最後身體整個搞垮了,古代的皇戚貴族很多都是壯年就死,主要都是這個原因。用健康的角度想想,萬變不離其宗,與其想一個辦法,增進性能力,還不如照顧好自己的身體,一點也不健康的話,那身體長久下來遲早都會拖垮其他的方面,成為一個虛不受補的病老虎。

題外話談一下,不要太短都能用,但如果太軟就完全不行了,正所謂女人不喜歡軟弱的男人。

以下都是參考醫學雜誌網站隨手可得:

有報告指出,在作愛的時候那種激烈的運動程度,大概跟一次快速走完二三樓層的樓梯一樣,包括耗氧量、心臟跳動、血壓上升,如果體力不好,連爬一下樓梯還是走幾步路就累的話,那不用想性能力會有多好,坐著不動的人,跟經常出去活動的人,一定有差別。性能力等於體力,多運動也會促進荷爾蒙的分泌,荷爾蒙也是吸引異性的一種魅力,讓人在不知不覺當中有感覺,這並不是什麼催情春藥,可是卻能夠有效增進注意。

跟性能最有關係的,當然是心肺功能,大家都應該清楚一件事情,就是男人的性器官是靠充血漲大的,,這種時候稱為勃起,勃起的硬度與時間也不一定,這跟血液循環系統的耐力非常有關,健康的心肺功能與血液,才能有健康的性能力。要有這種健康的心肺與血液,靠的一定不是外在的因素,是來自身體裡面,也就是運動啦,最有效果的運動是有氧運動都可以,還有一些比較能夠鍛練肌肉的重量訓練,都能夠增進性能力。

像是三鐵運動,跑步、騎單車、游泳、甚至是一些體操和健身房常見的負重訓練,阻力訓練常見的是舉啞鈴,手舉重物,除了能夠讓肌肉的線條變得好看之外,還能夠減去脂肪少去贅肉油脂,人的本身本來就有肌肉,要維持肉體的運作靠的就是全身上下的肌肉。只是沒有經歷過一定的訓練就不會看起來明顯,肌肉的強度也取決一個人,肉體的強度,肌肉壯碩的人雖不一定比肌肉不明顯的人性能力更為好,可是肉體的強盛度也跟一個人健康非常有關。

男人的手臂也有些重要,像是火車便當之類的姿勢,手臂所施展出來的力量不只是手而已,還包括背部與腰部的力量,所以有人說腰馬合一,連下半身也一起加進來,如果沒力的話,根本抬不起來,更不用說什麼奇奇怪怪的姿勢了。科學電視頻道也曾實驗過,兩個性能力普通甚至差勁的男人,一個持續三個月運動的人,跟另外一個不運動照常生活,不用三個月就開始見效,那一個有運動習慣的人,不只是時間連硬度都有差別。  

性能力的強度往往跟下半身有關係,關於勃起的神經,跟下半身的運動筋胳有著密不可分的關係,要有強而有力的射精情況,就需要有力的下腹部的肌肉,跟雙腳肌肉的強力收縮功能幫忙,如果有高強度的做愛情況會發現,完事後那個雙腿會跟爬山跑步後一樣痠痛,很像有人在大腿用力捏、捏到瘀青。健康的體能是來自將氧氣轉為體力的功能,這方面牽涉到心臟到身體各方面運動的能力,血液像是溝通的管道,有興趣的人可以去查,

吃的方面到底有沒有用,其實不管是什麼鞭還是什麼睪丸,甚至是什麼生蠔活蝦,都含有的營養都是對人體有幫助的,可這一類食補多半燥熱容易火氣大,有血壓血脂高等等疾病的人,吃了不但無益還有害,食補也只是一種心理因素而已。這一類的肉類蛋白質,如果吃到胃腸裡,消化完的效果其實差不多,只是蛋白質能讓人有體力,那吃什麼含有蛋白質的東西,都沒有很大的差別,重要的是均衡的飲食還有健康的生活。

有一句話叫「兩腳行,三腳自然行」沒有體力不用談了。

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