有種人很笨，幹了一堆會讓身體不健康的事情，然後再花錢來看醫生治好病，還不覺得自己有什麼不對，因為他們不想對自己負責，吃垃圾食物加上吃東西的習慣不好，喝酒喝不健康的飲料又不喝水，不運動待在沙發看電視玩電腦，睡眠的時間顛三倒四沒有固定的生理時鐘。我們四處接觸有害的物品，如果不懂照顧自己的話，早晚都會因為這些病發，但並不是馬上立刻的，慢慢的累積之後一次爆發，可能好幾年的時間。
世界上最聰明的人，往往覺得自己並不是聰明，所以他們會僅慎的思考，小心的做下每件事情，有些人也會有種傲慢的心態，不可能是我啦，哪有那麼倒霉，可是偏偏這樣鐵齒的傢伙，疾病就會找上門，然後就會不得不信，做人還是不要太固執比較好，有太多的可能性。就像是以為自己很健康，結果一個健康檢查，才發現自己早就爛命一條，幾乎全身上下都壞光光了，這樣的情況還真是非常的常見，所以不要不信邪。
身體是自己的，並不是別人的，如果自己不照顧好身體，那別人也沒有義務去幫你，與其在那邊事後痛苦，還不如一開始就調養照顧好，也許跟運氣有關係，有些人無論如何做了多少對身體不好的事情，但他的身體依然很好，有些人很養生的生活卻得病。當然照顧好身體，可以大大的降低得病的機率，還會讓其他的器官有很好的保養，因為機械磨損都會壞掉，不保養就難運轉，需要換零件潤滑上油，更不用說是人的身體了。
不保養自己的身體，最後的下場病痛纏身，比死還要痛苦，而且還會拖累家人朋友，拉他們一起下水，更有一句話叫，一個人生病會拖累至少五個人來照顧，不保重身體的下場，可以說是不只陷自己於不義，還陷身邊的人下水，這一點在生病的時候特別能夠感受到。想想如果住院了，還需要家人朋友來照顧生活起居，一切的東西也要麻煩家人朋友，大大小小任何的事物，明明健康時可以輕鬆做到，生病卻完成做不到。
老實說如果有多餘的錢，一定會買更好的單車來騎，雖然目前一萬的單車對本人來說已經很足夠了，而且從來就不覺得成本很貴，拜託、用錢與花時間運動可以買來健康，是多麼值得的一件事情，還是穩賺不賠的投資，世界上哪有那麼好的事情。除非想要接下來的數十年都生病，這樣的日子還不如死了比較好，還有人曾說如果自己變成這樣，就會早點來自殺，可惜的是有這種想法的人，到時連自殺的力氣都沒有。
為什麼要運動，運動為什麼好，因為我們人每天都要吃攝取足夠的營養，或多或少都會有毒素累積在體內，就算這些是純天然有機，沒有農藥抗生素之類的添加物，也會在人體形成毒素，更不用說有毒的食物，簡直是要人命，現在很多的添加物有些根本不是人吃的。因為熱流的汗只排出鹽分少許廢物，因為運動排出的是大量身體不需要的廢物，還開始新陳代謝，讓身體像一個流通的河流，平常不動就像是死寂的湖泊。
或許我們有很多不好的生活習慣，與不健康的生活態度，但是可以用漸漸改善慢慢變好的方法，來讓自己可以更好的活著，何樂而不為，如果活著就是痛苦，而且還是自己造成的，一定會後悔，罵自己很蠢很笨，為什麼當初要幹這些傻事，這樣就是之前生病最大的體會。明明有機會可以生活的快樂，卻變成了生不如死，只為了一些不好的習慣，甚至還躺在床上翻滾，明明簡單的事情卻不能去做，早知如此何必當初。
再問一次，花錢買健康聰明，還是花錢看醫生聰明。
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